喝葡萄酒减肥是不是，是什么原理

　　酒是生活的必需品，可以调味，可以解忧，也可以联络感情，葡萄酒中的酚类、维生素在加强代谢、抑制脂肪吸收的作用上很强，只要酒后不吃高热量食物，葡萄酒会是一款瘦身佳品。传闻，睡前一杯葡萄酒，身上肉肉溜着走，相关介绍如下！

　　喝葡萄酒减肥的原理

　　1、提高新陈代谢：红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。

　　2、避免暴食暴饮：当然，血中酒精浓度也会缓慢升高，对解除压力也有效果，因此也能抑制压力性的暴食暴饮。

　　3、减少体内水肿：红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。

　　失眠饮适量葡萄酒可助眠

　　葡萄酒虽属酒类，但其本质与一般的酒略有区别，其是以葡萄为主要原料，经过发酵酿制而成的一种饮料酒，其果味醇香，除了含有人体不可缺少的维他命、糖、蛋白质、钙、镁、铁、钾、钠等营养物质和矿物质外，还含有一种睡眠辅助激素――褪黑素。因此晚上失眠的人可适量饮用红酒帮助自己入睡。

　　可能有人会感到疑惑，红酒中不是含有酒精吗?酒精是会造成失眠的啊!对于这一点，精神健康网专家给出的解释是，红酒确实含有一定量的酒精，但如果适量饮用，其中促睡成分发挥的作用是会抵消酒精作用的。

　　饮用葡萄酒温度要适宜

　　葡萄酒含有大量营养物质，在室温中开瓶后放置时间过长，会造成微生物污染，使葡萄酒变质。瓶装酒经开启，当时饮完。如不能饮完，应密封置于5℃-10℃的环境中，并在最短时间内饮完。

　　饮用红葡萄酒温度要适宜醇厚的红葡萄酒应该在18℃左右饮用，假若能在喝前半小时打开瓶盖，让酒“呼吸呼吸”，红葡萄酒的香会更为香醇。饮葡萄酒不宜同时饮用其他酒种，这是因为不同原料的方法酿造的酒，混杂饮用所产生的化学反应更容易损伤脑和神经系统。

　　喝浓茶解酒加重心脏负担伤肾

　　南京市中西医结合医院预防保健科徐大成副主任医师表示，酒精对心血管有刺激，浓茶同样具有让人兴奋的作用。饮酒后心跳会加快，若再大量饮茶会加重心脏负担。浓茶的茶碱有利尿作用，会使尚未分解的乙醛过早进入肾脏，对肾脏造成损害。

　　喝酒前半小时服用牛奶、酸奶或玉米汁，有助于对胃壁形成保护膜，延缓、减少酒精吸收。但酒后就不要再喝牛奶、酸奶等食品，会给胃肠增加负担。专家介绍，轻度醉酒后最简单的办法，就是喝些白开水。也可以喝柑橘、梨、苹果、西瓜等鲜榨水果汁。这类新鲜水果的饮品有助于将酒精从体内迅速排出体外。

　　饮料掺在酒里喝容易造成“慢性醉酒”

　　喜欢混搭一些低度酒或饮料，以为这样可起到“稀释”酒精的作用。而实际上，这种做法往往适得其反，不仅会导致酒精摄入过量，啤酒、可乐等饮料中的二氧化碳还会增强酒精对胃的伤害。饮料含有大量的糖和能量，喝酒时掺饮料无形中会增加糖分和能量的摄入。

　　另外，在一些低度酒中掺一些饮料，容易造成人们常说的“慢性醉酒”，因为酒精的摄入量，会在不知不觉中超出身体的承受力，反而醉得更伤身体。

　　综上所述，葡萄酒减肥法搭配上适当的奶酪会让减肥瘦身的效果更加明显，睡前喝一杯红酒吃奶酪，能促进新陈代谢，燃烧腰部和臀部的脂肪!